De link tussen ruimte om te stralen en Eerste hulp bij twijfel
Zoals de zonnestralen soms door wolken niet meer zichtbaar zijn (vooral nu in de herfst...), lijkt het soms alsof jouw ruimte om te stralen ineens heel klein is.
Uit het boek:
Als je twijfelt of vastzit, weet je soms niet goed wat of wie je kan helpen om weer in beweging te komen. Voor deze momenten is er de EHBT-doos. Hij helpt je herinneren aan wat goed voor je is, wat je kracht geeft. Het geeft je een steuntje in de rug om weer bij jezelf te komen en te doen wat je werkelijk wilt. Als je er even voor gaat zitten, zul je tot ontdekking komen dat je veel meer hulpbronnen ter beschikking hebt dan je in eerste instantie dacht. Je kunt deze speling doen als je het even niet meer weet of juist als je in een krachtige stemming bent.
Invulaanwijzingen kaartjes
Schrijf op welke hulpbronnen jij ter beschikking hebt (en al dan niet optimaal benut…) Een hulpbron kan zijn: iemand die je kunt bellen, een website, een boek, een plek om naartoe te gaan, een actie (wandelen, sporten, schilderen), enzovoort.
Op elk kaartje schrijf je één bron. Je schrijft ook op het kaartje wat je eerste stap is om van die bron gebruik te maken. Dit kan zijn een telefoonnummer, een website, een adres en hoe je daar komt. Zo weet je in geval van twijfel direct hoe je van deze bron gebruik kunt maken. Maak zo veel kaartjes bij als je wilt en maak ze zo simpel of kleurrijk als bij je past.
Verschillende versies
Je kunt kaartsets maken voor momenten van twijfel in het algemeen, maar ook voor specifieke situaties waarin je even niet meer weet wat je moet doen. Maak sets voor grote of kleine situaties die vaker voor komen.
Gebruiksaanwijzing
Als je het even niet meer weet pak je een kaartje. Je kunt de kaartjes ook gebruiken wanneer je succeskompas (zie pagina 00) aangeeft dat het tijd is het roer om te gooien. Meer kaartjes zijn te downloaden van de site.
Als je wilt kun je deze EHBT-doos onderdeel laten zijn van een feel good- doos. Daar kun je ook andere dingen in doen, zoals briefjes waarop je complimentjes schrijft die je hebt ontvangen, iets wat heerlijk ruikt, wat lekker voelt, fijne muziek, enzovoort. Zie pagina 00.
Extra voor het Fris in je Hoofd Weblog:
Bij Fris in je Hoofd is het thema balans tussen body, mind, en soul. Wat als je een EHBT kit zou maken voor de momenten dat die balans (in meer of mindere mate) zoek is?
De jpg's met het doosje en de kaarten kun je vinden op:
http://2.bp.blogspot.com/_fjn6zCI8TX4/SRGEtHGmx-I/AAAAAAAAATo/GXW23YUqbpQ/s1600-h/52+vonken+EHBT+1.jpg
en
http://4.bp.blogspot.com/_fjn6zCI8TX4/SRGEnDIYJTI/AAAAAAAAATg/_hNRxTHZjOA/s1600-h/52+vonken+EHBT+2.jpg
Deze speling kun je vanaf eind november (we zijn nog hard aan het werk met de website) als pdf in optimale kwaliteit downloaden van: www.52vonken.nl. Wil je hem nu al digitaal hebben, stuur me dan een berichtje en ik mail hem je (struik[.]annet[@]gmail[.]com )
Het thema van de volgende post is: Kom in beweging (met bewegend element!)