Deze week is een drukke week geweest. Vroeg op, laat naar bed en veel onderweg. Vanmorgen werd ik met een voldaan gevoel wakker. Ondanks het feit dat het een enorm drukke week was, (en deze werkweek voorlopig nog niet  ten einde is) ben ik er toch in geslaagd om de balans tussen werk en prive overeind te houden. Een gezonde leefstijl is namelijk niet alleen het in gezondheidsland veel gebezigde BRAVO (meer Bewegen, stoppen met Roken, matig met Alcohol, let op Voeding, en voldoende Ontspanning) maar staat of valt met hoe je nou werkelijk voor jezelf zorgt en of dit vanuit je hoofd of vanuit je hart gebeurt. We weten allemaal wel dat we gezond zouden moeten eten of meer zouden moeten bewegen. Het woord moeten en het wijzende vingertje zijn al voldoende reden om het tegenovergestelde te doen. Het werkt niet om iets te doen omdat het hoofd denkt dat het zou moeten, het gaat veel gemakkelijker en natuurlijker als we iets doen omdat we het willen. Dicht bij jezelf staan, van jezelf houden en van daaruit goed voor jezelf zorgen is een keuze die je met je hart maakt. Deze innerlijke overeenkomst met jezelf zorgt ervoor dat ontspanning vanzelf voor je deur staat.