Wel eens een sapvastenkuur gedaan? Ik niet, tot 2 weken geleden. Via Apri Ori reizen een sapvastenkuur geboekt van 1 week in Turkije, club Capa (www.health-holidays.nl). Je kent het wel, je hebt het even gehad, je wilt tot jezelf komen, even niks aan je hoofd, maar wel iets zinnigs/nuttigs doen en je weer fit en energiek voelen en in mijn geval zou een paar kilootjes afvallen mooi meegenomen zijn, dus de knoop doorgehakt. Alle informatie was keurig op tijd en verzorgd en ook e.e.a. van te voren doorgelezen, over vroeg op, sporten, wat sapvasten (ontgiften) inhoud en dat de avondsapjes ook met je neus dicht genuttigd konden worden als je het echt niet lekker vond, maar het is toch altijd afwachten wat de werkelijkheid is. De accomodatie was gelijk met wat de site liet zien, dus dat was prettig. De eerste ochtend gelijk een eerste pittige wandeling, heuvel op, heuvel af, valt niet mee als je niet echt veel loopt.... maar gaf wel voldoening dat ik het volhield. Toen het eerste sapje, puur citroensap aangelengd met water, 20 min. wachten en toen een lekkere versie fruitshake, heerlijk. Na een uurtje volgde de eerste yoga/pilatus les, heerlijk om de vermoeide spieren wat op te rekken om spierpijn te voorkomen. Wat trouwens niet echt lukte, want de hele week toch wel behoorlijk veel spierpijn gehad. In de middag de eerste 'turbo' shake van tomaat/komkommer. Einde dag een plons in zee en aan de slag met aqua aerobics, ook wel grappig als je het nog nooit gedaan hebt. In de avond een eerste groentesap met basis wortel/tomaat/kommer, aangevuld met spinazie. Viel in zijn geheel niet tegen. De begeleiding was professioneel en heel sympathiek. De rest van de week goed volgehouden en geen enkel trek of honger gevoel gehad, dat was echt een meevaller. Ook een bezoek gebracht aan de hamam en me lekker laten scrubben, soppen en masseren. Tuurlijk, op een gegeven moment ben je de sapjes wel zat, maar het feit dat je je steeds fitter en energieker gaat voelen, plus dat ik in mijn geval ook nog eens ruim 3 kilo in 1 week ben afgevallen (de combinatie sapvasten/sporten doet wonderen) gaf een euforisch gevoel en ik voelde me echt trots dat ik het volgehouden heb. Leuke groep mensen ook, je komt weer eens met heel andere mensen in aanraking en het is bijzonder om te horen wat iedereen beweegt of heeft meegemaakt. Het gevoel van in je eentje een mooie route te lopen langs de grillige kust van Turkije om 6.30 uur de zonsopgang meemaken, op een plateau uitkijkend over zee je dagelijkse yoga/pilatus oefeningen te doen, een heerlijk zonnetje, lekker lezen en nadenken over wat je nu echt belangrijk vindt..... en wat geeft je energie en wat kost je energie! Een sapvasten week geeft je in ieder geval energie. Het was echt een top week. Je moet wel even de gedachten aan lekker eten en een proseccootje uit je hoofd zetten, maar ja daar kan je het hele jaar door van genieten. Wel veel over lekker eten gesproken, mooi he. Bij terugkomst langzaam het normale schema weer opgebouwd want je bent helemaal versapt. Maar tegelijkertijd ben ik me veel bewuster geworden van wat je normaal toch allemaal snel naar binnen werkt, zonder wat bewuster van eten te genieten. Dat is wat ik er ook van meegekregen heb, gezonder en bewuster leven en genieten van moment. Carpe Diem! Ik kan het iedereen aanraden.