Na drie maanden het programma Licht over Gewicht van Nooitmeeropdieet.nl gevolgd te hebben kan ik zeggen dat ik overtuigd bent dat dit de weg is, dit programma heeft me al heel wat meer gebracht dan welk dieet ook!

Het was niet altijd makkelijk en ik ben er nog lang niet. Het is een lang proces, aangezien ik een echte emotie-eter ben blijft het opletten op moeilijke momenten. Als ik me niet goed voel, blijft de neiging om naar eten te grijpen sterk aanwezig. Ik moet alert blijven en mezelf steeds afvragen ‘heb ik honger, waarom wil ik eten of heb ik dit wel nodig?’ Dit helpt om meer ontspannen met eten om te gaan.

Mijn doel was om af te komen van mijn obsessie voor eten. En dit is gelukt, ik geniet veel meer van eten. Dit heeft tot gevolg dat ik me niet meer schuldig voel als ik iets 'verkeerds' eet. Dat mag soms best, als het maar niet te veel is, ik er echt van geniet en er het liefst iets 'goeds' tegenover staat. Door bewuster te eten ben ik mijn eetpatroon langzamerhand aan het veranderen.

Deze weg duurt langer en is moeilijk dan een simpel dieet volhouden, maar ik weet niet dat het de moeite dubbel en dwars waard is. Ik heb nu echt afgerekend met mijn strijd met diëten.
Ervaring van deelneemster van het http://www.nooitmeeropdieet.nl/ecoaching.html


Wil je ook jouw worsteling met diëten overwinnen en op een gezonde en blijvende manier gewicht verliezen. Volg het programma Licht over Gewicht:
http://www.nooitmeeropdieet.nl/programma.html