Ik ben een tobberaar. “Een binnenvetter”, noemde mijn moeder dat vroeger.
Ik hou ervan om na te denken. Dingen te overzien. En daar spendeer ik heel wat vrije momenten aan. Op de bank, op de fiets, onder de douche. Ik denk veel en graag over de dingen na. Over wat anders, beter en mooier kan. Over wat er gebeurt als ik……Of wat er zou zijn gebeurt als ik niet………
Maar, meer en meer begin ik dit getob af te leren. Want, ik kwam tot de conclusie dat het niets oplevert. Het is net een schommelstoel: veel beweging weinig vooruitgang. Telkens dezelfde gedachten langs zien komen in je hoofd en er aandacht aan geven. Daarmee voedt je het en kan het je gaan beheersen.
Piekeren en schuldgevoel zijn twee kanten van hetzelfde ding, dezelfde gewoonte. Piekeren is gericht op de toekomst, op alles wat zou kunnen gebeuren. Schuldgevoel en tobben is gericht op het verleden en op alles wat had kunnen gebeuren. Of niet had mogen gebeuren.
Maar, wie leeft er in het heden? Zit je echt op de bank, fiets je echt, sta je echt onder de douche als je piekert? Nee! Je bent ergens anders. Ik hoorde het laatst iemand treffend zeggen: “Als je op kantoor droomt van een vakantie op Bali, ben je niet op kantoor én niet op Bali”.
Je kunt de toekomst en het verleden niet veranderen nog beïnvloeden met je denken. Je kunt alleen NU iets doen. Waar je NU bent. Dan geef je jezelf, je gezin, je werk iets ontzettend kostbaars: échte aandacht.
Als je in het NU kunt zijn, bouw je ook steeds meer het vertrouwen op dat je je geen zorgen hoeft te maken voor de toekomst of over het verleden. Want je bent jezelf en je zult elk moment zijn wie je bent. Niets meer, niets minder. Met beperkingen en kwaliteiten.
Ik wil leven in het NU. Doe je mee?
Mijn vraag aan jou:
1. Hoeveel tijd pieker je per dag? Is er ooit iets door verandert?
2. Wat zou je liever doen in die tijd?
Tip:
Telkens als je piekert, even om jezelf lachen en dan je lijf gaan bewegen. Even een danspasje, verzitten op je stoel, even je uitrekken en iets gaan doen. In het NU!
Arjan van Dijk - trainer/coach
www.dynamiek.nl