De kerst ligt weer achter ons, we hebben gegeten, gedronken, gerookt, gelachen en wellicht gehuild.
Stress en spanning horen bij de kerst; krijg je alles op tijd af, zie je er wel goed uit, hoe gaat het als je die familieleden weer ontmoet die je alleen met de feestdagen ziet, is iedereen gelukkig etc!
Eten is een tanquilizer en dus erg welkom in deze dagen, net zoals roken en drinken......ze maken ons rustig.
In januari kunnen we afkicken, het nieuwe jaar is zeer geschikt om te besluiten dingen anders te doen. Anders doen omdat het resultaat je niet meer bevalt. Dat is iets anders dan voornemens, want we weten allemaal voornemens zijn voornemens en niet meer dan dat. Het zijn geen doelen die we onszelf stellen. (Doelen zijn dromen met een deadline.) Hoe kun je ze dan waarmaken?
Bovendien heb je je tranquilizers nodig. Dan kun je je nog zoveel voornemen, van je tranquilizers blijft iedereen af, inclusief jijzelf met je goede voornemens! Er achter komen waarom je ze nodig hebt en een ander manier vinden om rust te creeren (daar gaat het vaak om; minder stress of meer rust) is de sleutel. Als je doel rust is en je strategie is eten, drinken, hard werken of roken dan is het tijd uit te zoeken hoe je op een andere manier aan je rust kunt komen. Of je strategieen je nog wel verder helpen. Of je wellicht eens naar de emoties moet kijken die eronder zitten. Of je misschien wat 'opruimwerkzaamheden' kunt doen in de vorm van bewustwording en inzicht.
Simone
www.ikdoehetanders.nu