Meer genieten van eten is de sleutel om minder te eten. Veel mensen denken dat om minder te eten, je minder van eten moet houden. Dat je er minder waarde aan moet hechten, en er uit de buurt moet blijven. Dat is een misverstand. Vermijden leidt eerder tot meer eten. Lees hier hoe dat werkt. En doe je voordeel met de 10 tips om meer van eten te houden.
Eten als vriend
Denk eens aan een goede vriend of vriendin. Een vriendin die je dierbaar is, daar wil je graag bij in de buurt zijn, tijd met haar doorbrengen. Je wilt naar diegene kijken en luisteren, je op je gemak voelen en samen dingen intens...