Korte definitie van hooggevoeligheid: Een eigenschap waarbij de zintuigen erg gevoelig zijn voor prikkels. De zintuiglijke prikkels komen vaker en sterker binnen en het kost meer moeite en tijd om ze te verwerken dan gemiddeld.


Mogelijke voordelen van Hooggevoeligheid:
-Meer genieten van smaken, lekker eten, de mogelijkheid om een goede kok te worden, of wijnproever e.d.
-Meer genieten van geuren. Bijvoorbeeld: herfstgeur, bloemen en de geur van eten. -Meer genieten van de natuur: bomen, planten, dieren, goed voor het milieu willen zorgen.
-Meer genieten van kunst, musea, muziek en zelf kunst maken.
-Creativiteit en fantasie zijn vaak goed ontwikkeld: jezelf en anderen vermaken door toneel, kunst e.d.
-Meer genieten van persoonlijk contact: Mensen aanvoelen waardoor diepe relaties mogelijk zijn.
-Intuïtie is vaak boven gemiddeld.
-Diepe verbinding kunnen ervaren met alles en iedereen om je heen. -Positieve gevoelens van anderen overnemen.
-Perfectionisme heeft ook goede kanten, zoals dingen afmaken en dingen goed doen

Mogelijke nadelen van Hooggevoeligheid:
-Overprikkeling, dat zich uit in bijvoorbeeld: moeheid, snel geïrriteerd raken, stress, concentratieverlies.
-Diep gekwetst kunnen worden.
-Negatieve gevoelens van anderen overnemen.
-Meer tijd nodig hebben voor informatieverwerking.
-Moeite hebben met de jachtige maatschappij, drukke omgeving, mensenmassa’s.
-Moeite met jouw grenzen aangeven, over je heen laten lopen, je doet te veel voor anderen, je wordt niet gehoord.
-Perfectionisme kan problemen geven: Het is nooit goed genoeg, het is nooit af, nooit voldoening voelen over jouw eigen prestaties.

Naast de bovengenoemde voor en nadelen zijn er natuurlijk nog veel meer. Het is handig als je de voor- en nadelen die specifiek bij jou spelen in kaart brengt.

Op deze plaza bespreken experts verschillende methodes om om te gaan met hooggevoeligheid en overprikkeling, dat eventueel kan leiden tot (herhaalde) overspannenheid of burn-out.

Ook wordt de lezer uitgenodigd om te reageren en eventueel eigen ervaringen te delen. Deze Plaza is opgericht door Zayla Hogervorst. Lees meer op www.ppzh.nl.