Onthaasten en Genieten

Emoties in Den Haag

Esther Hasselman  -  23/04/2012 09:00:00  -  (1)  -   -  55 x read(s)  -  1 replies(s)
Emoties in Den Haag
Rutte begon optimistisch, hij was zeer open en heeft daar zijn populariteit aan ontleend. Gaandeweg werden Rutte en de zijnen echter meer een meer gesloten. Steeds vaker werd er geen commentaar gegeven. Het leek erop alsof ze zich bedreigd voelden en reageerden door zich klein te maken, naar binnen te keren en zich af te sluiten. Zoals bij het experiment met de doolhofpuzzel:
Twee psychologen deden in 2001 een onderzoek met een doolhof. We kennen allemaal deze doolhofpuzzels, die in puzzel- en vakantieboeken staan. In dit geval was je een muis die in het midden van het doolhof zat en zo snel...

Stiltemeditatie februari 2012

Esther Hasselman  -  08/02/2012 15:52:00  -  (1)  -   -  145 x read(s)  -  0 replies(s)
Stiltemeditatie februari 2012
Mediteren
Tot mezelf komen is
zitten in balans
Tot mezelf komen is
mijn lichaam binnengaan
met al mijn aandacht
Tot mezelf komen is
mijn gespannen spieren voelen
en ze laten zijn
Tot mezelf komen is
mijn oordelen en gedachten
laten langsgaan als wolken
aan een blauwe hemel
Tot mezelf komen is
met mijn adem mee
naar binnen stromen
Tot mezelf komen is
met stille eerbied
de ruimte in mezelf betreden
Tot mezelf komen is
me overgeven aan wat ik nu
op dit moment beleef
Tot mezelf komen is
mezelf waarnemen
en vergeven
dat ik ben, zoals ik ben...

Geduld

Esther Hasselman  -  29/12/2011 12:46:00  -  (2)  -   -  125 x read(s)  -  0 replies(s)
Geduld
De Meester ziet de dingen zoals ze zijn,
zonder proberen ze te sturen.
Hij laat ze hun eigen weg gaan,
en zit stil in het midden van de cirkel.
Heb je geduld te wachten tot je modder zakt,
het water helder wordt?
Kun je in stilte verwijlen tot
de juiste handeling vanuit zichzelf ontstaat?
Lao Tse
(Aartsvader van het Taoïsme, 604 tot 531 v.Chr)

Wat het is

Esther Hasselman  -  02/12/2011 18:19:00  -  (2)  -   -  81 x read(s)  -  0 replies(s)
Wat het is
Het is onzin
zegt het verstand
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is ongeluk
zegt de berekening
Het is alleen maar verdriet
zegt de angst
Het is uitzichtloos
zegt het inzicht
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is belachelijk
zegt de trots
Het is lichtzinnig
zegt de voorzichtigheid
Het is onmogelijk
zegt de ervaring
Het is wat het is
zegt de liefde
Erich Fried (1921-1988)
Vertaling Remco Campert

Compassie

Esther Hasselman  -  22/11/2011 13:37:00  -  (1)  -   -  67 x read(s)  -  0 replies(s)
Compassie
Nu ben ik
Vrij en verbonden
Geliefd
Zonder te veranderen
Hoe het was
Ik heb me overgegeven aan de stroom
En wat me overdonderde en beangstigde…
Bleek een droom te zijn
Ik raakte vrij
Van de illusie
Te zijn hoe het was

~Vera Bosch~

Vasthouden is een illusie

Esther Hasselman  -  28/10/2011 12:12:00  -  (1)  -   -  50 x read(s)  -  0 replies(s)
Vasthouden is een illusie
De oude orde heeft zijn bestaansrecht verloren. Rutte schuttert over de kandidatuur van Donner voor de Raad van State. De oude orde dicteert dat er bepaalde stappen moeten worden genomen, maar alles ligt allang op straat.
Onze regeringsleiders doen een paringsdans in Brussel, terwijl we allemaal weten dat het poppenkast is. Ego's worden ze genoemd. Ze proberen vast te houden aan de macht, die als zand door hun vingers glipt en doorrolt naar enerzijds de media (niet in de laatste plaats de 'nieuwe' media) en anderzijds de opkomende economieën (met China voorop).
Het wordt tijd...

Stiltemeditatie oktober 2011

Esther Hasselman  -  05/10/2011 21:00:00  -  (4)  -   -  401 x read(s)  -  1 replies(s)
Stiltemeditatie oktober 2011
Ademhalingsoefeningen van Thich Nhat Hanh
Adem een paar keer in en uit.
Observeer hoe je adem is. Langzaam? Snel? Oppervlakkig of diep? Je hoeft niks te veranderen, je kijkt alleen goed hoe je ademhaling op en neer gaat. Zonder oordeel.
Om met aandacht te ademen kun je in stilte tegen jezelf zeggen:
Ik adem in en weet dat ik inadem
Ik adem uit en weet dat ik uitadem

Of:
Ik adem in, ik adem uit
Ik adem in en de lucht stroomt naar binnen
Ik adem uit en de lucht stroomt naar buiten

Je blijft dus in- en uitademen, terwijl je constant met je hele aandacht bij die in- of uitademing aanwezig bent, met de...

Waarom organiseren we de Dag van de Stilte?

Esther Hasselman  -  25/09/2011 14:58:00  -  (1)  -   -  53 x read(s)  -  0 replies(s)
Waarom organiseren we de Dag van de Stilte?
Waarom organiseren we eigenlijk zo'n stiltedag? Een uurtje stilte ... zo kort, zo vluchtig. Wat bereiken we daarmee? Kunnen we alle tijd en energie die we in deze landelijke themadag steken, niet beter inzetten door zelf de stilte op te zoeken? En bovendien ... Er komt veel op ons af, er is veel werk - soms zoveel dat we zelf het contact met de stilte, de flow, onze innerlijke stem of hoe we het ook noemen, verliezen. Is het dat allemaal wel waard?
De vraag kwam even op tijdens onze vergadering. De vraag werd erkend en er kwamen wel wat ideeën op, maar we hebben hem niet helemaal...
1 2 »

Search

Subscribe via email

Follow the articles of this blog by email:
Subscribe
RSS
Subscribe now! on this weblog via RSS and always keep in touch!
How does RSS work?

Hot topics