Way of Life

Mediteren, je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord. Je vind het misschien wel helemaal geweldig en doet dit zelf ook vaak. Misschien vind je het ook complete onzin: ''Dat is van de zweverige onzin, daar verspil ik mijn tijd niet aan''. Misschien lijkt het je wel interessant, maar weet je niet goed hoe je hier aan moet beginnen of heb je het idee van jezelf dat je het geduld er niet voor hebt.

Je hebt vast wel eens gehoord dat je tijdens het mediteren ergens afgesloten in een bepaalde houding moet zitten, je ogen dicht moet houden en dat een uur lang vol moet houden. Je hebt daar nooit het geduld voor op te brengen. Haal dat beeld nu uit je hoofd, want wist je bijvoorbeeld dat ademhalen een meditatie is? Ademhalen, iets wat je ieder moment van de dag doet! Zo zijn er tal van andere, korte, meditaties.

Mediteren is een techniek om in verbinding te komen met je innerlijke lichaam, de bron. Even geen aandacht besteden aan je denken, los komen van je ego en ervaren wie jij in werkelijkheid bent. Het doel van mediteren is dat je uiteindelijk die verbinding ten allen tijden ervaart, spirituele verlichting bereiken.

Je bent namelijk iets groters dan 'de denker'.

Welke opvatting je ook hebt over mediteren, neem gerust een kijkje! Kom erachter op welke manier jij je hierin kunt vinden. Wijs het niet af, of geloof er heilig in. Probeer het uit!

____________________________________________________________________

Overspoel jezelf met bewustzijn

Dit is een hele simpele mediatie oefening, prima uit te voeren als je 's avonds in bed ligt, vlak voordat je in slaap valt en 's morgens vroeg, nadat je wakker wordt.

Doe je ogen dicht.
Ga op je rug liggen.
Richt om te beginnen je aandacht even op de afzonderlijke lichaamsdelen: je handen, voeten, armen, benen, buik, borst, schouders en hoofd.
Voel de levensenergie in die lichaamsdelen zo intens als je kunt.
Blijf dit ongeveer vijftien seconden kloktijd bij elk lichaamsdeel.
Vervolgens laat je je aandacht een paar keer als een golf door je lichaam heen en weer gaan, van je voeten naar je hoofd en weer terug.
Dit hoeft maar ongeveer een minuut te duren.
Daarna moet je je innerlijke lichaam in zijn geheel voelen, als èèn enkel energieveld.
Houd dat gevoel een paar minuten vast.
Wees al die tijd intens aanwezig in elke cel van je lichaam.

____________________________________________________________________

NewsList

QUOTE; SOULS

11/11/2008 11:35:00

"Our bodies are prisons for our souls. Our skin and blood, the iron bars of confinement. But fear not. All flesh decays. Death turns all to ash. And thus, death frees every soul."
- Grand Inquisitor Silecio

QUOTE; GURU

09/11/2008 12:05:00

"Let's look at the word, guru. Ok. My goal is to get you to say "Gee You Are You", tm."
- Guru Pitka, the LoveGuru

QUOTE; GEZONDHEID

09/11/2008 12:02:00

"Ayurveda zegt: 'Iemand die eet in onwetendheid, kan elk soort voedsel tot vergif maken.'"
- Deepak Chopra, Je gewicht in balans.

1 2 › »

Plaza weblog

Goede voornemens... Daar gaan...

Kim Kristine - 01/01/2009 14:33:00 - 31x read(s)

Ja. Daar zijn we al weer. 2009! We kunnen weer met een 'schone lei' beginnen. De ene persoon beloofd (meer) te gaan sporten, de ander gaat minder drinken. Stoppen met roken, positiever denken, vaker kleinigheidjes meenemen voor de geliefde, ga zo maar door.
Afgelopen maandag kreeg ik een mail van een onbekende. Het moest vast een website zijn geweest waar ik me een keer voor heb aangemeld om nieuws...

Plaza events

Voor deze plaza zijn er momenteel geen aankomende events.

Privacy Terms of Use