Elkaar begrijpen is essentieel voor mensen. Als mens zoeken wij continue veiligheid en geborgenheid. Dit doen we door de ander te begrijpen en aan de hand daarvan het gedrag
van de ander te kunnen voorspellen. Wanneer we het gedrag niet begrijpen kan dat een
gevoel van onzekerheid oproepen. De meest extreme vorm is angst.

Mannen en vrouwen lopen bij een traumatisch ervaring, zoals een scheiding, het risico dat
ze beiden sterker vasthouden aan hun voorkeursgedrag. Mannen storten zich vaak op hun
werk, terwijl vrouwen vaak een grote drang tot praten hebben.

Factoren die een rol spelen bij de toename van scheidingen:
• Man/Vrouwverschillen;
• Communicatieverschillen;
• Verschillen in voorkeursgedrag;
• Veranderende eisen die gesteld worden door de komst van kinderen;
• Het meemaken van traumatisch ervaringen;
• De ontdekking van een andere seksualiteit;
• Het economisch onafhankelijk worden van de vrouwen;
• Het lager worden van de frustratietolerantie;
• Het verminderen van continuïteit in relaties.

Angst als basale motivatie

Angst is een gevoel van onbehagen, dreiging en gevaar. Net als verdriet, boosheid en
blijheid is het een basisemotie van de mens. Maar het is meer dan dat, het is zonder
meer de belangrijkste en machtigste emotie, het is de emotie waar de andere uit
voortkomen.

Aan de mate van angst die je voelt in een bepaalde situatie, kun je aflezen hoe veilig je iets
of iemand vindt. En elk mens streeft naar veiligheid. Want veiligheid is, weten we, dé
manier om geen pijn te hoeven voelen.

De meeste mensen hebben in hun leven wel eens problemen met angst. Voor ongeveer 25 tot 35 % zijn die problemen dusdanig groot dat het hun leven voor korte of langere tijd
(sterk) negatief beïnvloedt.

Angst is een antwoord op gevaar. Gevaar is iets wat mensen onmiddellijk “bij de les”brengt.

Op basis van bestaande onderzoeken kunnen angst, agressie en depressie in een model
worden samengebracht, waarbij meteen de verschillen tussen mannen en vrouwen
zichtbaar worden.

Angstmodel

Mannen
9 x zoveel testosteron dan Vrouwen

bij

GEVAAR ontwikkeling van

STRESSHORMONEN
o.a. Adrenaline ontstaat


ANGST


Handelen ---------------------------------------------Niet-Handelen----
-----Actief --------------------------------------------------Niet actief-------
(---extreem --------------------------------------------------extreem-------)
(--Agressie ------------------------------------------------Depressie-----)


Angstafname -----------------------------------------Angsttoename

Adrenaline is het belangrijkste stresshormoon. De productie van o.a. dit hormoon vormt de emotionele opwinding. De intensiteit van de emotie bepaalt de hoeveelheid hormonen die geproduceerd worden, niet het gevaar.

Het model gaat uit van handelen en niet handelen. Onder “handelen” worden ook gedachten verstaan die het gevaar het hoofd proberen te bieden of rust proberen te veroorzaken.

Handelen kan een fysieke activiteit zijn, vechten of vluchten, maar ieder activiteit doet de angst afnemen, zelfs ijsberen, ruzie maken, zingen, schilderen of stofzuigen.
Handelen is gedrag en bestaat uit twee elementen. Ten eerste is er de uitvoering die in werking word gebracht, daar is adrenaline voor nodig en voor de daadwerkelijke uitvoering is testosteron nodig.

De verhouding adrenaline-testosteron moet in balans zijn. Een disbalans tussen testosteron en adrenaline kan schadelijke gevolgen hebben voor de geest en het lichaam. De lichamelijke gevolgen uiten zich in psychosomatische klachten tot en met levensbedreigende aandoeningen, zowel psychisch tot agressie en depressie.

A/T =1

Als men teveel adrenaline in het lichaam heeft ten opzichte van testosteron, komt men er niet toe om bepaald gedrag uit te voeren. Men zou wel willen, maar blijft als het ware vastgeplakt zitten op een stoel. Omdat men iets zou willen, maar verlamd is, ervaart men dit als een “gevaarlijke”situatie, waardoor men weer adrenaline aanmaakt. De vicieuze cirkel is geboren. Deze dient doorbroken te worden om testosteron aan te maken.
Als er teveel testosteron in het lichaam aanwezig is, is men daadkrachtig maar men kan het niet uitvoeren. Het geeft het gevoel van “ontploffen”, zonder iets te doen. Je krijgt dan bijvoorbeeld een explosieve agressieve reactie.

Als deze reactie leidt tot een gevoel van gevaar wordt adrenaline aangemaakt en dit leidt weer tot neutralisatie. Binnen bijvoorbeeld een scheidingssituatie zullen we deze reactie moeten erkennen. Mannen zijn gemiddeld veel sterker oplossingsgericht dan vrouwen.

In geval van gevaar handelen mannen en vrouwen op een andere manier die de verschillen duidelijker maken binnen een scheidingsproces:

HANDELEN

Mannen ----------------------------------------------------- Vrouwen

Handelen ---------------------------------------------------Handelen
Ten opzichte ---------------------------------------------om veiligheid
Van het gevaar --------------------------------------------te zoeken

Testosteron ----------------------------------------------- Oxytocine (verzorgingshormoon)
------↓-------------------------------------------------------------- ↓
------↓-------------------------------------------------------------- ↓
Vluchten, vechten ------------------------------------Voor nest en naasten
Of werken voor het nest ----------------------------praten met vertrouwde mensen

Met stress dient anders omgegaan te worden dan met bijvoorbeeld een gewone vermoeidheid. Bij stress is het raadzaam dat er activiteit wordt ontplooit en opgevoerd, ondanks de pijn die ervaren wordt. In bijvoorbeeld een scheidingssituatie is het belangrijk dat het proces in “actie”blijft.

Bij angst is het noodzaak om in actie te komen. Wat dit dan ook mogen zijn. Als de balans maar gezocht wordt.

In alle stresssituaties gaat bovenstaande op. Hou er rekening mee en zet mensen bij stress in beweging, soms letterlijk.