Er zijn van die momenten dat je heel veel hebt te vertellen en niet weet waar te beginnen.
Op zo’n moment sta ik nu.
Er zijn zoveel dingend die me op dit moment bezighouden, die me inspireren, die me activeren.
En toch, als ik ga zoeken naar de rode draad, dan kom ik uit op steeds hetzelfde: emotie, congruentie en authenticiteit.

Emotie

Het leven hangt samen van emoties. Bangheid, boosheid, bedroefdheid en blijheid (de 4 B’s anyone?). Wat er eerder was, gevoel of gedrag, is in die zin irrelevant. Wat wel belangrijk is, is dat ze altijd in directe relatie tot elkaar staan en elkaar direct beïnvloeden.
Wat mensen niet altijd beseffen, is dat ieder mens dat ook direct aan een ander merkt.
Dat gebrek aan besef, zorgt er nog wel eens voor dat we proberen gedrag en emotie uit elkaar te trekken, zodat anderen het niet zullen merken. “Ik ben boos, dus maak ik er maar grapjes over, dan krijgen we geen ruzie…”, of “ik ben diepbedroefd, maar als ik maar doe alsof ik gelukkig ben, merkt niemand het”.
Die emotie zit er toch. Hoe meer je die ‘omfloerst’ (prachtig woord) met gedrag dat daar niet bij past, zal die emotie onder druk komen en in de meeste gevallen gaan acteren als een “pressure cooker”: na een bepaalde tijd implodeer of explodeer je. Dit gaat niet altijd bewust (steeds vaker niet) waardoor het eerste dat je dus moet doen, is je bewust worden van je daadwerkelijke gevoelens en emoties. Observeer bij jezelf of je daadwerkelijk blij, boos, bang of bedroefd bent. Durf daar eerlijk naar te kijken.

Congruentie

Het verhullen van je emotie achter niet passend gedrag, zorgt voor een discongruentie naar iedereen om je heen. Waarom? Omdat mensen in staat zijn om intuïtief ‘aan te voelen’ in welk gevoel een ander zit. Ze merken het aan hele kleine tekens (spanning in houding, spiertjes in het gezicht die trekken, of de algehele sfeer, energie die om iemand heen hangt). Het gebrek aan congruentie tussen die emotionele signalen die je uitzendt en het gedrag dat je daar aan plakt, verwart de mensen om je heen. Dat is hoe disfunctionerende systemen ontstaan. Gedrag dat reageert op gedrag dat niet congruent is met de emotie, zorgt voor een domino-effect: niemand acteert meer op het echte gevoel in de groep. Wil je dus oprechter en eerlijker omgaan met anderen, wil je meer bereiken in je contact en relatie met anderen, wil je mensen écht bereiken: zorg dan dat je gedrag congruent is met je gevoel.

Authenticiteit

En daar kom ik bij het stukje authenticiteit. Een thema waar ik in verschillende trainingen en workshops steeds weer op uitkwam (met veel dank aan iedereen die meedeed aan Succes door eigen Creatie, Wet van Sinterklaas en Aqcuisitie vanuit eigen kracht en mijn geweldig meedenkende netwerk op oa Twitter en Facebook!). Hoezeer het ook een containerbegrip is, voor mij komt het uit op dit: vanuit je eigen basis, je eigen kracht en je eigen energie, bewust zijnde van je emotionele / gevoelsbalans, die dingen doen die écht bij je passen en dat delen met anderen. In plaats van het opsluiten van de energie die in je lijf, in je gevoel en in je geest zit, breng die naar buiten in alles wat je doet: je gedrag, dat wat je vertelt aan anderen, hoe je je talenten en kwaliteiten inzet en hoe je actief gaat voor je doelen.

Ik werk aan mijn authenticiteit (lees: leer het steeds meer af om niet-authentiek te zijn), en jij?

Als stem- en presentatiecoach werk ik met public speakers om hun spreekvaardigheid en presentatie meer te laten aansluiten op hun gevoel, boodschap en effect op de luisteraar. Ben jij public speaker en wil je meer uit je stem halen? Kijk dan op www.talentvoordetoekomst.nl