Weet je nog, toen jullie elkaar net kenden? Smoorverliefd, alleen maar aan elkaar denken. Een aanraking over je rug, een zoen, een blik was al genoeg om zin te hebben in seks. Jullie vreeën wat af! Vaak is dat waar we aan terugdenken op het moment dat het allemaal wat minder vanzelf, gemakkelijk, fijn gaat met vrijen verderop in de relatie. Dit is ons referentiepunt.

Een beter referentiepunt is om te kijken naar hoe het met de 'doorsnee' Nederlander is. Zo blijkt dat Nederlanders over het algemeen niet vaker dan één keer per week seks hebben. Heb je ook vaak dat cijfer van twee tot drie keer per week gehoord? Dat komt uit onderzoek gedaan door een condoomfabrikant; niet erg representatief. En nog zoiets: uit een onderzoek naar Hollywood-vrijscènes blijkt dat negentig procent van de vrijende stellen in films en series een man en een vrouw laten zien die nog nooit eerder in de verhaallijn het bed met elkaar deelden.

Seks in een langdurige relatie is niet te vergelijken met seks wanneer je net verliefd bent. Je bent veel meer met andere dingen dan alleen met elkaar bezig, de hormonen gieren niet meer door je lichaam. De spontane zin in seks uit het begin is in een langdurige relatie helemaal niet vanzelfsprekend, zeker niet voor vrouwen. De momenten waarop vrouwen spontaan zin in seks hebben zijn onder andere: wanneer ze verliefd zijn, wanneer ze zwanger willen worden, wanneer ze hebben gedronken, wanneer ze op vakantie zijn en bij sommige vrouwen hangt het samen met de cyclus.

Mannen hebben over het algemeen wel veel vaker spontaan zin in seks. Hij heeft zin, zij niet. Hij heeft vaak zin in seks, zij veel minder vaak. Een verschil in zin. Maar voordat je het weet is dat verschil in zin een geschil over zin geworden. Wordt het 'jij bent me altijd aan het opjagen' en 'jij zegt gewoon altijd nee'. Alleen al denken aan seks brengt dan al spanning met zich mee. Dan heb je al snel geen zin meer. Zo komen jullie in een impasse terecht. Hoe ga je daar mee om?

Belangrijke eerste stap is om te beseffen dat jullie verschillend zijn. Dat wisten jullie natuurlijk al, maar dat geldt dus ook op het gebied van (zin in) seks. De een heeft vaker spontaan zin dan de ander. Zo is het.

Een manier om beladenheid te doorbreken is dat jullie afspreken dat er gedurende een aantal weken niet gevreeën wordt. Aanraken mag, strelen mag, zoenen mag, masseren mag, maar er wordt niet gevreeën. Dit zorgt ervoor dat je kan herontdekken hoe fijn het is om elkaar aan te raken, intiem te zijn zonder all the way te gaan. En de enige die het verbod mag doorbreken is degene die 'altijd' nee zegt (meestal de vrouw). En dan niet op verzoek van de ander, maar omdat zij het zelf wil.

Ook kan het een goed idee zijn om eens na te denken over motieven om te willen vrijen. Is dat alleen maar wanneer je opgewonden bent, lust voelt? Of omdat je de ander prachtig vindt en dicht bij elkaar wilt zijn? Of omdat het een van de manieren is waarop jullie vormgeven aan jullie relatie?

Een laatste tip die ik je wil meegeven is om eens na te denken of je 'geen zin in seks' zou durven vervangen door 'bereid om wel zin te krijgen'. Ook al hebben veel vrouwen in een langdurige relatie zelden spontaan zin in seks, het blijkt dat ze wel verlangen naar dat ze meer seksueel verlangen zouden hebben. Daar kan je zelf het stuur in hand nemen. Zijn er dingen waarvan je weet dat je er opgewonden van wordt? Ben je bereid eens te proberen hoe het is om verleid te worden?

Ik hoop dat dit artikel je helpt om te begrijpen hoezeer seks in een langdurige relatie anders is dan wanneer je smoorverliefd bent. En dat de tips een positieve draai aan jullie seksleven kunnen geven.

Wanneer jij en je partner wel wat ondersteuning op dit onderwerp kunnen gebruiken, kan je bij mij samen een kortdurend traject doen. Het traject bestaat uit een intake en vijf sessies, waarin je op een andere manier leert omgaan met seks binnen jullie relatie. Hierdoor wordt seks weer een bron van vreugde in plaats van spanning. Je kunt door hier te klikken meer over dit traject lezen.