Iedereen heeft ze: de onderwerpen waar je niet graag over praat. Sterker nog: je doet veel moeite om er niet eens aan te denken. Van die buikpijnonderwerpen waarvan je weet dat je er iets mee moet, maar je stelt het nog eeeeeven uit.... Dat waarheidsstemmetje dat je vertelt dat iets niet goed is, terwijl je stug volhoudt. Of je blijft je kop in het zand steken en de situatie negeren...
Vaak gaat het om dingen die we moeilijk vinden en waarvoor we ons schamen. Problemen met geld, issues met seksualiteit, gedoe met eten. Soms zelfs nog erger: neuroses, verslavingen of een gebeurtenis waarin we niet integer handelden.
Je innerlijke taboes zijn ware energievreters. Als je je afvraagt waarom je vaak zo afgepeigerd bent, is er een grote kans dat je veel energie steekt in het onderdrukken, weghouden van een thema dat eigenlijk aandacht wil. In je hoofd wordt het groter en groter en daarmee groeit de angst ook. Vaak heeft het gevolgen voor je zelfvertrouwen. Genoeg redenen dus om het aan te pakken. Maar ja: waar begin je? Innerlijke taboes zijn vaak zo gaan vastzitten dat het lastig is om er in je eentje uit te komen.
Ik heb wat tips voor je.
1. Neem een rustig moment, pak pen en papier en schrijf 7 minuten lang alles op wat er in je opkomt bij jouw innerlijke taboe. Alles. Gewoon achter elkaar door. Daarna gooi je het weg of je delete het.
2. Teken je innerlijke taboe. Waar in je lichaam zit het? Hoe ziet het eruit? Welke kleur heeft het?
3. Maak een lijst met de spoken die vastgeplakt zitten aan je taboe. Schuldgevoelspook, ik-kan-het-toch-niet-spook, controlespook...? Kijk op
www.spokenbestaan.nl voor inspiratie.
4. Neem iemand in vertrouwen: je zus, allerbeste vriendin. Iemand bij wie je je veilig voelt. Vraag haar/hem vooraf om niet te oordelen en gewoon te luisteren naar je verhaal.
5. Ga op zoek naar een goede coach met wie je samen aan het werk kunt. De oorzaak van je taboe ligt waarschijnlijk wat dieper. Als je dat ook aanpakt, is de kans groot dat je voortaan anders kunt omgaan met dit thema.
Wat is jouw innerlijke taboe?
Kies vandaag één van de vijf tips en ga het doen.
Je bent de moeite waard om dit op te lossen...