Een nieuw jaar is een goed tijdstip om goede voornemens te maken voor jezelf persoonlijk, je leven, je werk en je relaties. Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Hier lees je enkele tips om je doelen te realiseren komend jaar.

Blijvende verandering waarmaken
Meer tijd maken voor je familie, stoppen met roken of slank en fit zijn. Een verantwoord maatschappelijk ondernemer worden, meer winst genereren of bijdragen aan wereldvrede.
Het maakt niet uit wat jij wilt bereiken dit jaar. Om doelen waar te maken, gelden een aantal universele uitgangspunten.

Op 17 januari, Blue Monday, zijn de meeste goede voornemens alweer gesneuveld. Erger nog sommige mensen hebben niet eens meer goede voornemens, want ze komen toch niet uit.
Als je daar niet bij hoort, vindt je hier enkele tips, die je helpen een echt blijvende verandering te realiseren. Wat ik jou wil meegeven is heel eenvoudig.

De stappen
Vorig jaar had ik als persoonlijk doel om de Alpe d'Huez op te fietsen voor het KWF. Als 'niet-fietser' vorig jaar begonnen met trainen en ik begon het nog leuk te vinden ook. Uiteindelijk ben ik zelfs tweemaal op één dag naar boven geklommen met mijn fiets. Geweldige ervaring.

Stel je eens voor hoe het is om jouw doel bereikt te hebben! Daar begint het allemaal mee, met het einde in zicht. Dat is het eerste uitgangspunt. Maak datgene wat je wilt bereiken voor jezelf helemaal helder, als een filmpje compleet met geur en kleur. Voeg ook geluid toe. Als je een compleet plaatje hebt, stap je vervolgens in dat beeld en beleef je jouw succesvolle eindresultaat vanuit je eigen ogen. Hoe voelt dat?

Focus
Een opwindende visie werkt en heeft de kracht in zich om jou vooruit te trekken. Bedenk wel dat je jouw doel positief formulieert. Dus niet wat je niet zou moeten hebben (afvallen, stoppen met roken), maar juist wat je in plaats daarvan wilt bereiken (een gezonde levensstijl, slank en fit). Ik wilde graag de top van de Alpe d'Huez bereiken en met een goed gevoel over de finish fietsen. En niet 'er alles aan doen om te zorgen dat ik niet zal falen'. Waar focus jij op met je goede voornemens?

Behalve een uitdagende en heldere visie, dien je te besluiten dat het zo zal zijn. Sluit alle andere mogelijkheden af, behalve waaraan je jezelf hebt verbonden. Verbrand als het ware alle schepen achter je. 'Opgeven is geen optie' luidt het motto van de stichting Alpe d'HuZes. Dat vormde één van mijn motivaties om te fietsen. Naast natuurlijk het feit dat ik wilde bijdragen aan het verbeteren van het leven van kanker patiënten. Zij kunnen tenslotte ook niet opgeven.

Samen met die aantrekkelijke visie moet je een overtuigende motivatie hebben. Een motivatie die ervoor zorgt dat je doorzet als het moeilijk wordt, als je die uitdagingen tegenkomt (uiteten met je vrienden, anderen die een sigaretje opsteken na het eten). Wat zorgt er bij jou voor dat je doorzet?

Volautomatisch en met energie
Weet je dat je veel dingen op onbewust niveau doet? Zeker 95% van ons gedrag is onbewust en volautomatisch gestuurd. Denk maar aan autorijden en fietsen. Als je op bewust niveau elk afzonderlijk spiertje en elke afzonderlijke handeling zou moeten bedenken en uitvoeren... We zouden gek worden en heel veel tijd nodig hebben. Dus als je een goed voornemen hebt waarbij je jouw gedrag wilt veranderen, bedenk dan dat wilskracht niet voldoende is. Wilskracht alleen heeft er niet voor gezorgd dat ik voldoende getraind had voor de Alpe d'HuZes. Ik had een ijzersterke motivatie en gebruik NLP technieken om het onderbewuste te sturen.

Het is eigenlijk allemaal niets nieuws wat ik je vertel, we kunnen het allemaal. Het is zelfs nog makkelijker als we consistent blijven met wie we zijn. Als je jezelf kunt zijn, geeft dat energie.
In onze jeugd hebben we besloten wat we wel en niet kunnen en hebben we onze overtuigingen gevormd. Zeg je wel eens tegen jezelf 'Dat kan ik niet'. Laat je daardoor niet weerhouden. Als je iets echt wilt, kun je het bereiken.

Op 10 januari verzorg ik een NLP introductie workshop met als thema 'bereik je doelen'.
Interesse? meld je dan nu aan via www.opkoers.info voor deze avond.

Ik wens iedereen een succesvol 2011 vol liefde en nieuwe kansen.
Tot ziens
Patricia Schook
Internationaal gecertificeerd NLP trainer