Ieder mens kan zelf licht werpen in zijn eigen duisternis
De lichtschakelaar vinden op de momenten dat de duisternis je beknelt, is de eerste stap. Hem vervolgens omzetten als het er echt op aankomt is de tweede. De daarbij passende technieken zijn ogenschijnlijk eenvoudig te leren. Dit is echter makkelijker gezegd dan daadwerkelijk gedaan.

Zeker als de duisternis zich om je heen sluit als een vertrouwde deken die de veiligheid van het bekende biedt, terwijl je in het licht (misschien) het risico loopt op een nieuwe mogelijk bedreigende emotie. Zo’n eenvoudige schakelaar omzetten, is dan een bijna onoverkoombare barricade.
Lang voordat Neuro Linguïstisch Programmeren in kaart bracht hoe natuurtalenten als vanzelf hun donkere emoties verlichten, bezong Ramses Shaffy in zijn lied “Sammy” al hoe het óók kan: Sammy, loop niet zo gebogen, denk niet dat ze je niet mogen. Waarom loop je zo gebogen Sammy met je ogen Sammy op de vlucht. Hoog Sammy, kijk omhoog Sammy want daar is de blauwe lucht. In die tekst stelt Ramses dat Sammy wel wil veranderen, maar te bang is voor anderen.

In die angst ligt vaak de kern van zo’n bijna onoverkoombare barricade. Het is dan verworden tot een blokkerende overtuiging. Iemand (op rationele gronden) proberen te overtuigen dat hij nergens bang voor hoeft te zijn, zal geen verlichting brengen. Die overtuiging zal eerst benoemd moeten worden, om die vervolgens mentaal te herdefiniëren. Daarna zal betrokkene de technieken makkelijk leren, vooral accepteren en uit zichzelf toepassen.

Onder andere NLP biedt enkele effectieve methoden om blokkerende overtuigingen te veranderen in zinvolle en inspirerende mogelijkheden. De aanname hierbij is, dat als de blokkade bij iemand ligt op overtuigingsniveau het weinig zin heeft te volstaan met een aanpassing van de omgeving, met het aanleren van en trainen in een techniek of diens mogelijkheden te vergroten.

Ingrijpen op het juiste (logische) niveau van verandering is volgens Robert Dilts (samen met Bandler en Grinder behorende bij de grondleggers van NLP) de meest effecetieve aanpak. Hij onderscheidt zes niveau's, waarbij elk volgende de vorige beïnvloedt. Van onder naar boven in pyramidische orm zijn dit: omgeving, vaardigheden/gedrag, mogelijkheden (kwaliteiten /competenties van betrokkene), overtuigingen, identiteit, spiritualiteit.