... ben je zelf!
Natuurlijk, we hebben drukke levens, onze maatschappij is snel en veeleisend, we leven in een overprikkelde omgeving. Maar de grootste stressbronnen zijn onze eigen gedachtencirkels en onze automatische reactiepatronen.


Meer evenwicht
Meer rust en ontspanning in je leven bereik je dan ook niet door de uiterlijke omstandigheden te – proberen te – veranderen (al kan dat in sommige gevallen wel verstandig zijn;) – stress hoort er nou eenmaal bij. Meer effect heeft het, om te leren hoe je daar evenwichtiger mee om kunt gaan. Hoe je mee kunt veren in plaats van tegenstribbelen. Hoe je je automatische patronen kunt herkennen en doorbreken.

Mindfulness
Mindfulness reikt je daarvoor de gereedschappen aan. Met eenvoudige, lichaamsgerichte meditatie- en yoga-oefeningen en simpele oefeningen die je in je dagelijks leven kunt toepassen.

Training in Wittevrouwen
Op 24 september start ik weer een training in Wittevrouwen. Als het je aanspreekt, wil je uiteraard eerst weten waar je precies aan begint, of het echt iets voor je zou zijn en of het aansluit bij jouw specifieke vraag. Daarom nodig ik geïnteresseerden eerst uit voor een vrijblijvende kennismaking.
Interesse? Je kunt me bereiken via The Mindful Coach.