Gisteravond ben ik op bezoek gegaan bij Tijn Touber in Amsterdam. Aanleiding was het boek 'Spoedcursus Verlichting' van Tijn dat ik heb gelezen. Een prachtig geschreven en inspirerend boek dat ik iedereen kan aanraden. Nadat ik het boek had gelezen was ik heel nieuwsgierig geworden. Tijn gaf een spoedcursus verlichting bij hem thuis. Een mooie gelegenheid om Tijn eens te ontmoeten en meer van hem te leren. Tijn blijkt een heel bijzondere man te zijn waar een enorme liefde en rust vanuit straalt. Ik voelde me al direct op mijn gemak en thuis.

Na een heerlijk kopje thee en een korte kennismaking was het tijd voor de cursus. Tijn begon direct met een ontspanningsmeditatie.

Meditatie

Ik probeer ook regelmatig thuis te mediteren maar dat valt me niet mee. Het lukt me lang niet altijd om mijn hoofd leeg te maken en me te concentreren. Het bijzondere is dat het me nu heel snel en eenvoudig lukte. Doordat ik onderdeel van een groep was (er waren een stuk of 10 mensen) en de rust en liefde van Tijn kon ervaren was het mediteren ineens heel eenvoudig. Overigens een ervaring die ik ook had opgedaan bij de cursus retoriek van Jan Vaessen afgelopen dinsdag.

Ego
Na deze korte ontspanningsmeditatie vervolgt Tijn zijn verhaal: je wordt geboren als verlicht mens echter naarmate je ouder wordt, word je steeds meer geconditioneerd en ontwikkel je een eigen persoonlijkheid/ego. Je persoonlijkheid is het geheel aan ideeën, normen, waarden, denkbeelden en ervaringen die je hebt opgedaan en aangeleerd in je leven.

Identificatie
De problemen ontstaan wanneer je je gaat identificeren met je opgebouwde ego (opvattingen, gewoontes, etc) of met de status die je hebt en/of de spullen die je in je bezit hebt. Bijvoorbeeld je identificeert je met je titel, je opleiding, je huis, je auto, je voetbalclub, etc, etc. Echter dat ben je niet: dat is je ego.

Maar wie ben je dan wel?
Als je je ego, je status en je bezittingen niet bent, wie ben je dan wel?

Jij bent prachtig, perfect, compleet en ongehavend.

Jij bent al verlicht. We zijn allemaal verlicht. We worden verlicht geboren alleen naarmate je ouder wordt, word ons van alles aangeleerd waardoor we steeds meer vergeten om nog authentiek en intuïtief oftewel verlicht te leven.

Een heel eenvoudig voorbeeld:
Vanochtend bracht ik mijn twee kinderen naar school. Lukas, de jongste van de twee is vier jaar en was vol enthousiasme aan het spelen in de klas van zijn oudste broer met kinderen die allemaal een jaar of 10 zijn. Ze waren in de klas tikkertje aan het spelen. Op een gegeven moment moest ik Lukas meenemen naar zijn eigen klas. Dus Lukas gaat mee naar zijn eigen klas en zegt tegen een kindje: tikkie jij bent hem. Binnen een fractie van een seconde neemt het andere kind dat over en verzint er direct drie nieuwe spelregels bij en ze zijn dat spel aan het spelen.

Deze kinderen zijn zo puur dat ze direct besluiten: dit is leuk en ze gaan ermee aan de slag. Ze zijn nog grotendeels hun verlichte zelf en ze denken niet eerst ze zijn gewoon en handelen daarnaar.

Naarmate je ouder wordt, ga je eerst nadenken: is dat wel zo handig om nu tikkertje te gaan spelen, het komt nu niet zo goed uit want ik ben nu met iets anders bezig, etc, etc.

Instant verlichting
Het enige dat je dus hoeft te doen om verlicht te leven, is weer terug te gaan naar je verlichte kern. Een kern die in ons allemaal zit dus ook in jou.

Maar hoe doe je dat dan?
Daar komt meditatie om de hoek kijken. We gingen het gisteravond oefenen:

De tweede meditatie was een oefening verlichting. Je moest in gedachten helemaal terug in jezelf keren, naar het binnenste punt, dat pure punt waar je helemaal mooi, prachtig en intact bent. Je verlichte zelf. Vergelijk het met een tornado: door precies in het midden van een tornado te gaan staan, kom je in absolute stilte terecht. Om je heen gebeurt er van alles maar precies in het midden is het stil. Oftewel: ga in je meditatie terug naar het midden van jouw tornado en ervaar de stilte.

Ja leuk gezegd maar ik heb nog steeds allemaal gedachten die door me hoofd flitsen.

Heel herkenbaar, dat heb ik ook. Ik dacht altijd dat meditatie bedoeld was om je gedachten als het ware stil te zetten. Maar dat lukt helemaal niet, tenminste mij niet. Een heel frustrerende ervaring. Tijn vertelde dat dat ook helemaal niet de bedoeling is. Je gaat naar jouw stilte punt en je aanschouwt je eigen gedachten. Je kijkt als het ware van een afstandje naar je eigen gedachten, je opvattingen, je gewoontes, etc die in een enorme snelheid in die tornado rondvliegen. Jij kijkt ernaar en je beseft: dat zijn mijn gedachten, mijn gewoontes, mijn verslavingen, mijn opvattingen dat klopt maar dat BEN ik niet.

Ik ben mooi, volmaakt, verlicht, energierijk en prachtig.

Dit te oefenen is de eerste en tevens belangrijkste stap om verlicht te leven. Ik zal je zeggen...gisteravond lukte dat. Doordat we in een groep aan het mediteren waren en door de energie van Tijn lukte het me eigenlijk vrijwel moeiteloos: op een gegeven moment kwam ik in mijn stiltegebied en was ik in staat om van een afstand mijn alsmaar rondvliegende gedachten te aanschouwen. Een heel bijzondere ervaring. Ik heb me in jaren niet zo ontspannen gevoeld als op dat moment. Het leek heel erg alsof je heerlijk aan het slapen was maar dat was ik niet: ik was me compleet bewust van alles dat er om me heen gebeurde.

Ik moet er wel eerlijk bij vertellen: vanochtend deed ik wederom een meditatie en lukte het me niet om me verlicht te voelen. Tijn gaf aan dat dat heel normaal is: het vergt enige oefening. Meestal duurt het een aantal weken om dit punt weer te bereiken.

Resoneren met gedachten
Lukt het je eenmaal om te beseffen dat jij niet je gedachten, gewoontes en opvattingenbent maar dat je die alleen maar hebt dan ben je al verlicht. Nog een stapje verder is om bewust te kiezen op welke gedachten je wilt afstemmen: met welke gedachten jij je content voelt. Je stemt af op die gedachten en opvattingen en gaat daar als het ware mee resoneren. Oftewel je je laat die gedachten groeien. Dat is meesterschap: als je in staat bent om heel bewust ervoor te kiezen op welke gedachten en energieën je wilt afstemmen en daarmee resoneren.

Toelaten van duisternis
Als je jezelf in het licht zet dan zul je ook geconfronteerd worden met duisternis: met onverwerkte emoties, met pijn, met negatieve ervaringen. Met allerlei zaken die je misschien al jaren hebt weggedrukt of met kanten van jezelf die je liever niet wilt zien. Sta deze emoties toe. Omarm deze negatieve ervaringen en emoties. Geef ze een luisterend oor. Door te luisteren naar deze emoties ontneem je als het ware de lading van deze emoties en ontstaat er nieuwe rust en ruimte.

Vergelijk het met een kind dat de hele tijd aan je kop zeurt om iets te zeggen. Echter jij bent druk en je zegt steeds: nu niet, ik heb nu geen tijd. Op een gegeven moment besluit je aandacht te geven aan het kind en je zegt: zeg het maar wat wil je vertellen. Het kind is blij verrast met deze onverwachte aandacht en begint enthousiast zijn verhaal te doen. Vaak na enkele minuten is het verhaal gedaan en gaat het kind lekker spelen: hij is zijn verhaal kwijt, de druk is van de ketel.

Zo is het precies ook met je onverwerkte emoties.

Zelf schrijf ik al jaren lang al mijn emoties en ervaringen op in een dagboekje. Door het op te schrijven raak ik al een boel emoties kwijt en door soms jaren later weer eens terug te lezen leer ik de relativiteit van al die zorgen, emoties en beslommeringen kennen. Zaken waar ik een tijdje geleden nog letterlijk wakker van kon liggen die blijken, als je ze nog eens terugleest, inmiddels allang niet meer toe te doen. Oftewel waarom heb je je destijds zo druk gemaakt. Mij helpt dit enorm door zaken snel te kunnen relativeren.

Door in meditatie te gaan en vanuit je verlichte zelf al je onverwerkte emoties toe te laten is het mogelijk deze emoties van hun lading te ontdoen.

Dit proces herken ik en ik heb zelf zo ervaren dat het echt zo werkt: ik heb dat alleen niet zelf gedaan maar in een eerdere sessie samen met Tessa van Rossen gedaan. Ik kan je zeggen dat het zeer effectief is: je kunt weer verder met je leven, je hebt geen last meer van demonen en draken uit het verleden. Een heerlijk en vrij gevoel.

Maak gebruik van de grotere intelligentie
Het laatste wat Tijn ons gisteren heeft geleerd is om gebruik te maken van de grotere intelligentie. Door in je verlichte zelf te treden kun je de inspiratie en intelligentie van het universum door je laten stromen. Grote kunstenaars kunnen dit als geen ander: Mozart bijvoorbeeld noemde zichzelf enkel een notulist van God: de composities werden hem door God ingefluisterd het enige dat hij hoefde te doen is ze op te schrijven. In een biografie van de eerste vrouw van John Lennon staat beschreven hoe John Lennon soms een uur op de bank kon liggen, ogenschijnlijk afgezonderd van de wereld, om daarna naar de piano te lopen en direct een heel nieuw nummer te spelen.

Persoonlijk herken ik dit ook: op momenten dat ik als het ware gedachteloos ben, krijg ik vaak de beste ideeën. Zo is bijvoorbeeld het idee van mijn bedrijf Swinging.nl ontstaan, is het idee van de WeddingXperience ontstaan en heb ik de meest prachtige muzikale improvisaties gemaakt.

Toegepaste verlichting
Moet je dan heel de dag een beetje zwevend door het leven gaan? Nee natuurlijk niet. De bedoeling is om op een toegepaste manier verlicht te leven. Oftewel bewust zijn van je ware verlichte zelf en vanuit die bewustwording ook bewust kunnen kiezen voor je ego. Want die heb je ook gewoon nodig: je ratio, je opvattingen, je gewoontes. Het zijn allemaal hele nuttige zaken die je elke dag weer goed kunt gebruiken om een prettig en goed leven te kunnen leven in dienst van jezelf en anderen. De kunst is om continue zelf die keuze te kunnen maken en ook bewust te zijn van die keuze: wil ik nu in mijn verlichte zelf treden of wil ik vanuit mijn ego handelen.

Samenvatting
Samengevat is een verlicht leven helemaal niet zo moeilijk: je hoeft er niet voor naar een klooster of celibaat te leven. Het enige dat je hoeft te doen is je eigen verlichte zelf weer terug te vinden door gerichte meditatie. Als je dat is gelukt, is het heel eenvoudig onderscheid te maken tussen je ego en je ware verlichte zelf. Vervolgens kun je hiermee gaan spelen in het dagelijkse leven en zo heel krachtig en intuïtief in het leven staan. Door te resoneren op gedachtes die goed bij je passen, kun je vervolgens je eigen aura of charisma gaan vergroten. Op het moment dat je in het licht gaat staan, wees dan niet bang voor je donkere kanten, accepteer deze en geef ze een luisterend oor. Ze zullen als vanzelf hun mond houden puur doordat je hebt geluisterd. Maak dankbaar gebruik van de universele intelligentie en creativiteit om daarmee je doelen te bereiken en je dromen waar te maken!

Ik wens je een prachtig verlicht leven toe, succes met mediteren!