Voornemens voor een heel jaar kunnen overweldigend zijn
Verlang jij ernaar om in het Nieuwe Jaar vaker in de praktijk te brengen wat je écht zou willen, en ben je 2012 vol goede intenties in gegaan? Hoever is het je in de eerste dagen van het jaar gelukt om deze voornemens in de praktijk te brengen? Vaak verlies je al na een paar dagen de moed, omdat het waarmaken van je intenties je niet zo goed afgaat als je had gehoopt. Een jaar omvat 365 dagen. Dat is veel. Een voornemen voor een heel jaar is mooi, omdat het je richting geeft, maar het kan ook overweldigend zijn. Er zit zo veel...

Kloof tussen potentieel en actie
Herken je dit: je beschikt over vrijheid, opleiding, ervaring, persoonlijke ontwikkeling en voldoende middelen. Geweldige voorwaarden dus. En toch voel je je steeds weer machteloos – het lukt je niet om te realiseren wat je écht zou willen. Jouw bedrijf neerzetten bijvoorbeeld, een project op gang brengen, een boek schrijven of een rustige en warme sfeer in je gezin creëren. Je voelt duidelijk waar je hart naar verlangt: meer verbondenheid, compassie, creativiteit, vitaliteit of zelfexpressie – waardoor je een bijdrage aan de wereld...

Je zou tijd voor jezelf willen nemen, maar doet het vaker niet dan wel, en je denkt dat dit komt omdat je te weinig discipline hebt. Herkenbaar? Deze overtuiging is pijnlijk, je voelt je erdoor verscheurd. De wens om tijd voor jezelf te nemen komt immers voort uit een verlangen naar verbondenheid, verlangen naar de volheid van het leven. Dit is een vrouwelijke insteek, waartegen discipline meestal als mannelijke kwaliteit begrepen wordt, als strengheid voor jezelf.
Discipline als strengheid…
Misschien heb je ooit een leraar gehad die de boel alleen maar middels dreigen en straffen onder...

Plezier – geen luxe, maar een noodzaak

Joan Borysenko ziet het verlies van plezier als de eerste van 10 stappen die je in een burnout laten belanden. Als je het zo bekijkt, is plezier niet een luxe maar een noodzaak. Een teken dat je op het goede spoor zit, het spoor van lichamelijke, emotionele en geestelijke gezondheid. Als je dit spoor volgt, heb je de kracht en de wijsheid om steeds meer vanuit je hoogste potentieel te leven.
Plezier is een graadmeter voor je zelfzorg

Kijk eens terug naar de dag van vandaag: waar heb je vandaag plezier van gehad? Wanneer vinkte je alleen maar het...

Overgave – last of lust?
Overgave kan doodeng voelen. De angst voor overgave heeft vaak met het idee te maken dat overgave je passief zou laten worden, zodat je je leven niet meer in de hand hebt en overweldigd wordt door wat er op je af komt.
Overgave als bron van persoonlijke macht

Maar overgave is geen passiviteit. Overgave houdt in feite niet meer in dan dat je uit het gevecht gaat met de realiteit. Je ziet de dingen zoals ze zijn. Overgave betekent niet dat je de realiteit leuk hoeft te vinden, niet eens dat je ze hoeft te accepteren. Je erkent alleen maar hoe de dingen zich voordoen...