De zomer is in aantocht, dus voor velen ook de vakantie. Ik hoor mensen vaak al ruim van te voren aftellen. “Nog 9 weken...”, “Eindelijk, ontspannen”, “Effe niks”, “Geen deadlines, veeleisende bazen, opdrachtgevers of collega’s”, etc.

Er zijn veel mensen die de 1e week van hun welverdiende 3 weken vaak heel moe of zelfs ziek zijn. Zodra het lichaam eenmaal ontspant komt vaak de man met de hamer. Zo heb ik geleerd dat mijn lichaam mijn beste meetinstrument is, in de kop denk ik vaak “Ach,het valt wel mee of nog even doorzetten, die klus moet af....”

En is het herkenbaar dat je als dan eenmaal op vakantie bent, je tot rust komt, je ontspant , je beseft dat je het zo niet meer wilt. Dat dingen anders moeten, dat je het ‘roer’ gaat omgooien, maar dan nu ook echt? Dat je nu echt vaker nee gaat zeggen, of meer tijd gaat besteden aan je partner,gezin en vrienden, meer tijd voor jezelf gaat vrijmaken? Of dat je nu echt dat gaat doen wat jij wilt doen.

Terug van vakantie kun je in het begin vaak heel goed de verleidingen weerstaan, zoals bv je inbox ongeopend laten. So far so good. Maar al snel verval je weer terug in het oude bekende gedrag van voor de vakantie en lijkt de vakantie en daarmee je goede intenties alweer ver achter je.

Hoe kun jij nu jouw ‘vakantieintenties’ vasthouden. Hoe ga jij er vorm aan geven? Intenties hebben alleen is niet voldoende. Alleen er aan denken is niet voldoende, er is meer voor nodig om een duurzame verandering teweeg te brengen. Ben je echt daartoe bereidt? Een duurzame verandering begint met een 1e stap als te onderzoeken waar zaken vandaan komen. Symptoombestrijding werkt niet (althans wel voor even, maar niet voor lang). Wat op lange termijn wel helpt is het werken vanuit de oorzaken.

Neem tijdens je vakantie eens even de tijd voor jezelf (dat was je toch al van plan...):

1. Wat is je ‘probleem’? Waar heb je last van?
2. Waardoor wordt het veroorzaakt? Herken je het vanuit je verleden?
3. Wat is je doel? Wat wil je bereiken?
4. Wat heb je ervoor nodig? Welke hulpbronnen kun je gebruiken?
5. Wat is het gevolg voor jou en je omgeving op zowel korte als lange termijn?

Oja, wees volledig eerlijk met jezelf. Ook een oefening op zich....

Nu ik dit artikel zo eens terug lees, ga ik zelf ook maar weer eens aan de bak met deze vragen.

Op een mooie zomer!


Samen met Karin Smith organiseer ik 2 daagse reizen met als doel je persoonlijk en/of professioneel functioneren te versterken door gericht stappen te zetten. Toen we aan het plannen waren voor na de zomer, moest ik aan de komende vakantietijd denken......