Je hoofd loopt over met dingen die je moet onthouden, je agenda staat vol en alles is strak gepland. Er is weinig tijd voor spontane acties of ontspanning. Je werkt naar een deadline toe in de veronderstelling dat er na de deadline weer wat meer ruimte komt, tevergeefs.

Het is meestal een race tegen de klok en er is weinig of geen tijd voor bezinning. Een moment voor jezelf om even rust te nemen, jezelf af te vragen of het goed gaat, signalen van je lichaam waar te nemen en voelen of er balans is. Deze momenten zijn bijzonder belangrijk maar worden helaas nog veel te weinig gebruikt, in sommige gevallen pas als het echt noodzakelijk is.

Zo gaf ik vorige week een ontspanning-workshop aan kankerpatiënten in het ziekenhuis en ik merkte hoeveel bezinning bij hen was, hoe open ze waren en in het moment leven. Gelukkig, want helemaal bij een ernstige ziekte is harmonie tussen lichaam en geest zo belangrijk.

Het lichaam van een ziek persoon vraagt dringend om aandacht, zodat het de gelegenheid krijgt zichzelf te helen. De symptomen van een ziekte zijn een signaal dat het lichaam jou nodig heeft voor de heling, meestal in de vorm van rust en bezinning. De ziekte zelf bestond namelijk al in het lichaam, lang voordat de symptomen verschenen.

Als je een drukke baan hebt, heb je ook veel stress. Of je het ervaart of niet, of je het gevoel hebt de hele wereld aan te kunnen of niet. Het ene persoon (lichaam) gaat er anders mee om dan de ander. Als er een te grote disbalans ontstaat tussen in- en ontspanning, zal het lichaam jou op den duur tot halt roepen. Het is beter de stopsignalen vroegtijdig waar te nemen, zodat je bij kunt stellen.

Een deelneemster aan de workshop vroeg zich wanhopig af wat ze fout had gedaan dat ze nu deze levensbedreigende ziekte heeft. Er is geen sprake van schuld. We kunnen er ook niet van uitgaan dat als we meer in balans zijn, dat we dan niet meer ziek worden; deze dingen gebeuren. Echter, een hoog stressgehalte kán wel een veroorzaker zijn van een ernstige ziekte, in ieder geval versnelt het elk ziekteproces.

Heling vindt plaats als het lichaam in rust is. Door regelmatig rustmomenten te nemen gedurende de dag, verlaag je het stressniveau en de opstapeling van stress. Bijkomend voordeel is dat je je werk even loslaat, waardoor je een frisse, heldere blik krijgt op waar je mee bezig bent; je intuïtie en creativiteit versterkt en je geniet meer.

A little bit more peace, can be a huge difference in your life.