Soms zie je het aankomen, soms overvalt het je: een woelige tijd. Een tijd waarin het niet lekker gaat, je zit niet lekker in je vel, dingen gaan niet zoals je zou willen of er is sprake van een burn-out.

“Help hoe kom ik hieruit?”, is wellicht het éérste waar je aan denkt. “Problemen zijn er om opgelost te worden”. Je veroordeelt dat wat is als ‘ongewenst’ en gaat de strijd ermee aan. Je vraagt je af waarom het er is (why me?), je zoekt antwoorden en oplossingen.

Alle tijd en energie steek je in ‘dat wat er niet mag zijn’. Op deze manier voed je wat is, het wordt een nog grotere issue dan het was, vanwege alle aandacht die het krijgt. Regelmatig leidt het ook nog tot frustratie wanneer je merkt dat de woelige tijd nog niet over is, ondanks al jouw inspanningen.

Stress ontstaat omdat je wilt dat dingen anders zijn dan ze zijn. Het puur ervaren van de situatie zoals het is, zonder een oordeel erover te hebben, neemt al heel wat stress weg. Kijk eens wat er gebeurt als je de situatie accepteert zoals het is, als het er mag zijn.

Stel je moet met een boot naar de overkant. Er raast een enorme storm dus je weet dat de toch zwaar gaat worden. Waarschijnlijk zoek je een plek in de boot waar de boot het meest stabiel ligt. Je zorgt ervoor dat je zo comfortabel mogelijk kunt blijven tijdens de overtocht.

Het constant uiten van je ongenoegen over de tocht, maakt de situatie alleen maar erger. Dit is precies wat we doen als we niet lekker in ons vel zitten of een moeilijke tijd ervaren. Het continu uiten van onze ongenoegen erover, maakt de situatie erger, het is meer aanwezig.

Geef je over en zorg ervoor dat je comfortabel bent deze periode. Kijk naar wat jij in ieder moment nodig hebt en neem actie hierin. Denk aan slaap, erop uit gaan, een arm van een goede vriend om je heen, iets eten wat je erg lekker vindt, mediteren, etc. Het is tijd voor rust en reflectie. Weet dat andere tijden komen, de storm gaat liggen.

Verwelkom ook de situatie die je ‘niet-ok noemt’. Door open te staan om dat te ervaren wat nu is, zien we eerder de magie in deze ervaring.

© Prema Devi Ishaya