Gisteren hoorde ik van een cliënt hoe ze haar poes, die tot vorige week op verschillende plekken in huis plaste en op de meest onhandige momenten, beter had gemaakt. Ze heeft haar poes een aantal dagen op meerdere momenten met aandacht geaaid over haar buik en het resultaat was dus dat de poes weer tevreden rondliep en niet meer heeft geplast in huis.

Deze cliënt volgt een aandachttraining op basis van mindfulness waarin het erom gaat zich meer bewust te worden van haar gedachten, gevoelens en gedrag, zodat ze er grip op krijgt en minder stress ervaart. Daarnaast is het focussen op één taak of activiteit een manier om niet te gaan piekeren en meer in het hier en nu te kunnen zijn. En blijkbaar maakte die aandacht voor de poes het verschil.
Klik hier voor meer over aandacht schenken en de gevolgen ervan.